鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.把鱿鱼洗干净备用
2.锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯一下
3.平底锅中加入油,放入鱿鱼小火慢煎
4.鱿鱼煎至两面焦黄取出,该刀放入盘中
5.锅中加入油下入洋葱末炒香,喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉
6.最后把汁浇在鱿鱼上即可
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