浇汁鱿鱼

浇汁鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

洋葱油菜心
生抽

浇汁鱿鱼的做法

  • 浇汁鱿鱼的做法图解1

    1.把鱿鱼洗干净备用

  • 浇汁鱿鱼的做法图解2

    2.锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯一下

  • 浇汁鱿鱼的做法图解3

    3.平底锅中加入油,放入鱿鱼小火慢煎

  • 浇汁鱿鱼的做法图解4

    4.鱿鱼煎至两面焦黄取出,该刀放入盘中

  • 浇汁鱿鱼的做法图解5

    5.锅中加入油下入洋葱末炒香,喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉

  • 浇汁鱿鱼的做法图解6

    6.最后把汁浇在鱿鱼上即可

本菜谱由大首领上传

浇汁鱿鱼的家常做法

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