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浇汁鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
浇汁鱿鱼的做法
![浇汁鱿鱼的做法图解1]()
1.把鱿鱼洗干净备用
![浇汁鱿鱼的做法图解2]()
2.锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下
![浇汁鱿鱼的做法图解3]()
3.平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎
![浇汁鱿鱼的做法图解4]()
4.鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中
![浇汁鱿鱼的做法图解5]()
5.锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉
![浇汁鱿鱼的做法图解6]()
6.最后把汁浇在鱿鱼上即可
浇汁鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.把鱿鱼洗干净备用
2.锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下
3.平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎
4.鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中
5.锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉
6.最后把汁浇在鱿鱼上即可
