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炒时蔬
健康功效
红萝卜:低蛋白质
荷兰豆:低蛋白质
炒时蔬的做法
1.红萝卜去皮切片，海鲜菇去根部后洗净，荷兰豆洗净去除头尾连粗丝ㄧ併剥除
2.热油锅，先下红萝卜翻炒一下，再下荷兰豆炒至半熟，最后下海鲜菇炒至软
3.加入适量盐调味即可
小贴士
下完荷兰豆很快就可以下海鲜菇，不然海鲜菇还没软荷兰豆就已经发黑啰!!咦~~爱注意
炒时蔬的家常做法
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红萝卜:低蛋白质
荷兰豆:低蛋白质
1.红萝卜去皮切片，海鲜菇去根部后洗净，荷兰豆洗净去除头尾连粗丝ㄧ併剥除
2.热油锅，先下红萝卜翻炒一下，再下荷兰豆炒至半熟，最后下海鲜菇炒至软
3.加入适量盐调味即可
下完荷兰豆很快就可以下海鲜菇，不然海鲜菇还没软荷兰豆就已经发黑啰!!咦~~爱注意
