火腿:开胃
百香果:低蛋白质
1.所有食材:奇异果/小黄瓜/客家板条/海苔皮/火腿/百香果
2.奇异果切丁/百香果加入少许砂糖小火煮开拌煮一下即可熄火
3.一层序摆放:客家板条→海苔皮→奇异果丁→小黄瓜→火腿→卷起后切段摆盘
4.最后摆盘装饰即可
1、
奇异果富含维他命C,可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇;膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘;钾可
2、空腹饮用此饮料时,除了养颜之外,还可以帮助清除宿便、调整体、健胃整肠。
3、保持体液平衡和调节血压,有益高血压患者;另外奇异果含分解蛋白质酵素,促进蛋白质的消化,防止胃闷,预防肉食或营养过剩引起的疾病。