菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.准备好食材
2.菠菜洗净入滚水汆烫一下(几秒钟)就捞出来浸泡在凉开水里
3.
4.
5.将菠菜的水份压干,调好酱汁
6.菠菜切段排盘
7.淋上酱汁洒一点熟白芝麻就完成了
8.
1、2、 酱油加调味米酒或糖也可以取代柴鱼酱油3、 烫过的菠菜泡凉开水会有漂亮的颜色4、 烫菠菜的滚水里放几滴油,烫出来的青菜会油油亮亮的
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