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花生酱菠菜塔的做法

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  • 用料:

  • 菠菜
  • 花生
  • 花生酱
  • 枸杞
  • 生抽
  • 鸡精

小贴士:

菠菜不能直接烹调,因为它含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
菠菜的水分一定要沥干不然菠菜塔就不容易成形了
花生酱不能调的太稀,不然看起来就不漂亮了

做法:

  • 1. 准备好所有的食材
  • 2. 花生洗净沥干水分
  • 3. 枸杞洗净
  • 4. 冷油冷锅下锅炒熟
  • 5. 待凉剥去花生皮
  • 6. 花生酱放些盐、生抽、鸡精用温开水化开调好备用
  • 7. 菠菜洗净,锅里水开,放些盐,滴几滴油,菠菜放开水焯熟。
  • 8. 捞出菠菜沥干水分
  • 9. 另取锅,放下菠菜,花生,枸杞,油,盐,鸡精,搅拌匀。
  • 10. 取一小碗,把搅拌好的菠菜放入,压实了,倒在平底盘里
  • 11. 把花生酱浇上去即可。