www.xiangha.com/caipu/2876121.html
菠菜不能直接烹调,因为它含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜的水分一定要沥干不然菠菜塔就不容易成形了花生酱不能调的太稀,不然看起来就不漂亮了