茄子:低蛋白质 猪肉:益气 芹菜:低蛋白质
1.原料:茄子猪肉芹菜红辣椒蒜米姜
2.将所有材料切好,猪肉剁成肉末加入生抽腌制。备用。
3.茄子洗净、切开、置于碗内。
4.洒适量麻辣粉拌均。
5.直接放入蒸笼中蒸软。
6.这时候可以做酱汁,生抽、醋、白糖、鸡精粉及急汁搅均。
7.把芹菜末、红辣椒末、蒜末及姜末倒入酱汁捞均。
8.再添加一匙麻辣粉。
9.最后加入肉末捞均。
10.把蒸好的茄子盆子里的水倒掉。
11.将调料淋在茄子上。
12.再蒸10分钟。盖盖焖3分钟左右,吃时拌匀即可。
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