飘香水煮鱼

飘香水煮鱼
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健康功效

鲤鱼:护眼明目、抗癌防癌
黄豆芽:清热利湿
料酒:低蛋白质

飘香水煮鱼的做法

  • 飘香水煮鱼的做法图解1

    1.鲤鱼去鳞去膛洗净。

  • 飘香水煮鱼的做法图解2

    2.把黄豆芽摘洗干净备用。

  • 飘香水煮鱼的做法图解3

    3.准备好麻椒和辣椒碎、干辣椒。

  • 飘香水煮鱼的做法图解4

    4.泡椒1大勺,豆瓣辣酱1大勺。

  • 飘香水煮鱼的做法图解5

    5.鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开。

  • 飘香水煮鱼的做法图解6

    6.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片。

  • 飘香水煮鱼的做法图解7

    7.加入料酒、盐、淀粉上浆腌制20分钟。

  • 飘香水煮鱼的做法图解8

    8.将鱼头从中分两半,鱼排剁成块。

  • 飘香水煮鱼的做法图解9

    9.锅中放入适量的油,下入鱼头和鱼排煸炒至变色。

  • 飘香水煮鱼的做法图解10

    10.加入清水,烧开后倒入料酒和葱姜。

  • 飘香水煮鱼的做法图解11

    11.转小火烧至汤汁奶白色。

  • 飘香水煮鱼的做法图解12

    12.另起锅,加入油,炸香麻椒和辣椒碎,捞出备用。

  • 飘香水煮鱼的做法图解13

    13.下入洗净的黄豆芽,炒至断生。

  • 飘香水煮鱼的做法图解14

    14.把炒好的豆芽铺在大的容器底部。

  • 飘香水煮鱼的做法图解15

    15.锅中加入油,下入泡椒和豆瓣辣酱小火炒出红油。

  • 飘香水煮鱼的做法图解16

    16.倒入煮好的鱼头汤,烧开。

  • 飘香水煮鱼的做法图解17

    17.汆入腌制好的鱼肉片。

  • 飘香水煮鱼的做法图解18

    18.调入盐,稍煮2分钟。

  • 飘香水煮鱼的做法图解19

    19.把煮好的水煮鱼,倒入铺有黄豆芽的大碗中。

  • 飘香水煮鱼的做法图解20

    20.水煮鱼上面撒上,炸香的麻椒和辣椒碎。

  • 飘香水煮鱼的做法图解21

    21.起锅放入油,烧热爆香干辣椒。

  • 飘香水煮鱼的做法图解22

    22.把热油浇在水煮鱼上面即可。

小贴士

我没买到草鱼,只好用鲤鱼代替了,最好选用新鲜的草鱼。吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼,上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下,同时在冬季如果常吃水煮鱼,每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气,

本菜谱由奇才上传

飘香水煮鱼的家常做法

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