菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜择好洗干净待用
2.锅里水放盐烧开
3.水烧开时放入菠菜焯水
4.菠菜一变色就可以捞起,沥干水分。
5.沥干的菠菜装盘放上所有的调料就可以了
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