土豆:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.煮土豆洗净土豆,煮到土豆皮开始脱落为止。
2.准备黄瓜在切好的黄瓜内放入盐,腌10分钟左右。
3.准备蟹肉棒竖着用手撕开几部分后,再切成小块。
4.准备玉米把罐头玉米放进笊篱里排出水分,开水焯一下。
5.捣土豆将煮好的土豆剥皮,再捣成土豆泥。
6.拌材料将步骤2-5的材料加入沙拉酱配料拌匀。
7........
8.摆个造型。
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