菠菜:护眼明目、抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.菠菜洗净,切段。
2.粉丝泡软。
3.粉丝菠菜都过水,去生,粉丝下去,水一开,马上起来,用凉开水冲一下,菠菜直接起锅,沥干水。
4.加入生抽,糖少许,醋少许,香油,和一点盐,自己的口味,爱加什么都行。
5.最后加入一点花生油,就好了。我的减肥菜,这就当主食了。
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