黄瓜:低蛋白质
1.锅里放适量的油,先将花生炒熟
2.黄瓜先给拍一下,然后再切丁,放入盘里撒上适量的盐,拌一下,要放一段时间,让盐渗透到黄瓜丁里
3.圆葱切丁,圆葱里含有草酸较高,用水泡五分钟,之后再倒掉水,静置十五分钟,这样会流失掉一部分草酸
4.等炒熟的花生变凉了,就可以拌了
5.三者拌在一起,再次撒入盐,拌开就可以吃了,(如果加了鸡精会变鲜的,就会变味了)
特别简单的一道凉菜,如果放醋会变味的,黄瓜拌花生可以时加入陈醋
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