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凉拌三丝
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌三丝的做法
![凉拌三丝的做法图解1]()
1.鸡脯肉洗净
![凉拌三丝的做法图解2]()
2.冷水入锅
![凉拌三丝的做法图解3]()
3.加葱姜香叶桂皮等焖煮
![凉拌三丝的做法图解4]()
4.出锅立即焯凉水
![凉拌三丝的做法图解5]()
5.撕成鸡丝
![凉拌三丝的做法图解6]()
6.杏鲍菇切丝（手撕也行）
![凉拌三丝的做法图解7]()
7.黄瓜切丝
![凉拌三丝的做法图解8]()
8.杏鲍菇丝焯熟
![凉拌三丝的做法图解9]()
9.将胡椒粉香油食醋味极鲜食盐鸡精拌于其上
![凉拌三丝的做法图解10]()
10.搞定
小贴士
夏日适用的凉菜
凉拌三丝的家常做法
（全部）
杏鲍菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡脯肉洗净
2.冷水入锅
3.加葱姜香叶桂皮等焖煮
4.出锅立即焯凉水
5.撕成鸡丝
6.杏鲍菇切丝（手撕也行）
7.黄瓜切丝
8.杏鲍菇丝焯熟
9.将胡椒粉香油食醋味极鲜食盐鸡精拌于其上
10.搞定
夏日适用的凉菜
