用料:
- 全麦面包四片
- 紫甘蓝叶子一片
- 小个苹果半个
- 牛奶 225克
- 番茄少半个
- 黄瓜一小段
- 南风蜜桔 2个
- 包心生菜叶子 2个
- 丘比特千岛酱 15勺
做法:
- 1. 番茄全麦三文治早餐食材。
- 2. 首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
- 3. 把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
- 4. 剩下的西红柿切片,然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝,然后把黄瓜切成6个薄薄的片。
- 5. 然后把千岛酱放在蔬菜上。
- 6. 然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。
- 7. 然后把苹果用刀切成好看的形状。
- 8. 南风蜜桔把外皮割开,然后包开皮子皮,就形成了一朵橘子花了。
- 9. 然后把猕猴桃去皮切成片。
- 10. 然后把所有的食材摆盘即可。
- 11. 牛奶倒入杯子配合三文治,这个简单的早餐就做好了!