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番茄三文治早餐的做法

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  • 用料:

  • 全麦面包四片
  • 紫甘蓝叶子一片
  • 小个苹果半个
  • 牛奶  225克
  • 番茄少半个
  • 黄瓜一小段
  • 南风蜜桔  2个
  • 包心生菜叶子  2个
  • 丘比特千岛酱  15勺

做法:

  • 1. 番茄全麦三文治早餐食材。
  • 2. 首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
  • 3. 把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
  • 4. 剩下的西红柿切片,然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝,然后把黄瓜切成6个薄薄的片。
  • 5. 然后把千岛酱放在蔬菜上。
  • 6. 然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。
  • 7. 然后把苹果用刀切成好看的形状。
  • 8. 南风蜜桔把外皮割开,然后包开皮子皮,就形成了一朵橘子花了。
  • 9. 然后把猕猴桃去皮切成片。
  • 10. 然后把所有的食材摆盘即可。
  • 11. 牛奶倒入杯子配合三文治,这个简单的早餐就做好了!