鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质
1.准备好食材。
2.蛋清、蛋黄分别装两个碗中(只取蛋黄)。
3.蛋黄中加入白糖。
4.用打蛋器打匀。
5.打至蛋黄颜色变浅。
6.蛋液中加入面粉。
7.拌匀成糊状。
8.用小勺将面糊舀到微波转盘上。
9.放入微波炉中烤制。
10.先用高火叮2分钟,取出,翻一面。
11.再叮1分钟即可。
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