鸡蛋:护眼明目 葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备材料。
2.鸡蛋洗净,打入大碗。
3.倒入白糖。
4.用打蛋器打至蛋液呈乳白色,蓬松泡沫状。
5.加入水,略加搅打。
6.投入面粉。
7.迅速搅拌均匀成面糊。
8.取口大底下的小瓷碗,用微波炉略加热,取出,用油擦一遍,碗底放少许葡萄干。
9.将面糊倒入碗中,半满。
10.上蒸锅,大火蒸制。
11.15分钟左右,熟透后取出。
12.从碗中倒出,冷却后底朝上摆入瓷盘,以供食用。
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