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  • 用料:

  • 生菜  6朵
  • 苦瓜  半根
  • 胡萝卜  半根
  • 芝麻酱  一碗
  • 生抽
  • 味精

小贴士:

生菜叶中心的片先用小叶片卷,越往外叶片越大。

做法:

  • 1. 取出适量的芝麻酱。
  • 2. 在中间加入生抽,盐,味精和适量的水。
  • 3. 充分搅拌均匀,将芝麻酱泄开。
  • 4. 将苦瓜切成一厘米厚度的段。
  • 5. 将中间的瓜瓤掏空。
  • 6. 放入加入少量的油和盐的水中焯一下。
  • 7. 煮开后两分钟捞出冲凉备用。
  • 8. 准备一些胡萝卜丝。
  • 9. 将生菜洗净后分成小段。
  • 10. 取出一片生菜叶,中间放入几条胡萝卜丝。
  • 11. 将生菜叶卷起。
  • 12. 再在外面加一片生菜叶接着卷。
  • 13. 将卷好的生菜用焯过水的苦瓜圈套住。
  • 14. 整理一下,将下面多余的部分切去,同样方法做好剩余生菜。
  • 15. 码放在盘中。
  • 16. 芝麻酱放入准备好的小蝶中一起装盘。