打印
南瓜胡萝卜粥的做法
www.xiangha.com/caipu/378231.html
用料:
大米
南瓜
胡萝卜
油
盐
小贴士:
胡萝卜素因属脂溶性物质,所以放些油更利于营养吸收。
做法:
1.
南瓜去皮,切块。
2.
胡萝卜洗净,切块,备用。
3.
大米淘净,浸泡30分钟。
4.
砂锅内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。
5.
煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。
6.
焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。