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燕麦小甜饼干的做法

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  • 用料:

  • 燕麦  160g
  • 大米  100g
  • 花生  20g
  • 葡萄干  20g
  • 麦芽糖  40g
  • 蜂蜜  40g
  • 黄油  50g
  •  10g

小贴士:

不是特别特别的甜,很多粗粮在里面哦~很健康很营养哦~大家还可以放入核桃,瓜子,蔓越莓...都可以加入啦~很酥脆,大猪每天上班的时候带一杯鲜榨的橙汁,还有些燕麦小甜饼干或者其他的甜品,他说这样下午3,4点饿的时候可以吃,等下班的时候去健身前还可以吃些甜品~很像小时候吃的花生糖那些什么的!^^

做法:

  • 1. 将花生米用被子或者擀面杖压碎。
  • 2. 将大米放入平底锅内炒至金黄色即可,这个呢就叫做炒米。
  • 3. 将燕麦铺平烤盘内并移至预热160摄氏度烤箱内烤5分钟,取出。
  • 4. 将糖,麦芽糖,蜂蜜和黄油一同放入容器煮开,待完全融化。
  • 5. 将燕麦,花生,葡萄干和炒米融合。
  • 6. 将融合好的谷物放入融化好的(步骤4)糖浆里搅拌均匀。
  • 7. 烤盘底部铺上硫酸纸,将步骤6倒入。
  • 8. 用铲子压平,放入170摄氏度预热好的烤箱内,烘烤15-20分钟,取出晾凉即可。