米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 香菇:祛风
1.把鸡蛋打散在剩米饭碗里,香菇泡开切成粒,用筷子将米粒、香菇粒和蛋液搅拌均匀。
2.锅中放少量色拉油,油热后,放入挂了蛋液的米饭,用铲子快速把米饭炒开,中火,不停翻动,米粒慢慢会变成一粒粒的。
3.加入鸡精、盐,放入咖喱粉,继续炒。
4.几分钟就可以出锅。
金灿灿的炒饭出锅,配上点小菜,加上一碗汤,就很丰富了。
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