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银耳的挑选方法看:千万不要购买“雪白”、“漂亮”的白木耳,白木耳的本色应为淡黄色,根部的颜色略深。闻:闻是否有刺鼻的味道,如果有,说明其中*的残留量较多。浸泡:*易溶于水,所以食用前可以先将白木耳浸泡3-4小时,期间每隔1小时换一次水