麦香豌豆沙拉

麦香豌豆沙拉
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健康功效

生菜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质

食材用料

小番茄 8个
熟鹌鹑蛋 10个
黄豌豆 30克
绿豌豆 30克
藜麦 50克
沙拉汁

麦香豌豆沙拉的做法

  • 麦香豌豆沙拉的做法图解1

    1.将材料洗净,备用。

  • 麦香豌豆沙拉的做法图解2

    2.黄瓜、小番茄、生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣。

  • 麦香豌豆沙拉的做法图解3

    3.将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦,放入锅中,煮熟。

  • 麦香豌豆沙拉的做法图解4

    4.黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中。

  • 麦香豌豆沙拉的做法图解5

    5.倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋,调入沙拉汁、黑胡椒,即可。

小贴士

蔬菜也依据自己的喜欢来选择,也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁。

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麦香豌豆沙拉的家常做法

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