用料：
- 小番茄 8个
- 熟鹌鹑蛋 10个
- 黄豌豆 30克
- 绿豌豆 30克
- 生菜 1棵
- 黄瓜 1根
- 藜麦 50克
- 沙拉汁
- 黑胡椒
小贴士：
蔬菜也依据自己的喜欢来选择，也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁。
做法：
- 1. 将材料洗净，备用。
- 2. 黄瓜、小番茄、生菜洗净，切丁，鹌鹑蛋切成两瓣。
- 3. 将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦，放入锅中，煮熟。
- 4. 黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中。
- 5. 倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋，调入沙拉汁、黑胡椒，即可。
蔬菜也依据自己的喜欢来选择，也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁。