
五花肉:滋阴
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青蒜:活血化瘀
1.五花肉清洗干净后切成块。
2.水烧开后放入红烧肉焯水。
3.肉的颜色变白后搅拌一下从水里拿出备用。
4.热锅后加入少量的食用油,下红烧肉中火煸炒。
5.把水都煸炒掉,红烧肉的外皮变得紧实有油被煸出来的时候加入老抽中火继续翻炒。
6.等老抽给肉上色均匀后加入料酒。
7.加水没过红烧肉。
8.放入大蒜,大火烧开,改小火慢慢炖半个小时。
9.鸡蛋放水里煮开后再中火煮3分钟,把鸡蛋放入冷水里浸泡一会。
10.然后去壳,用刀在表面划几刀。
11.半小时后开锅放入鸡蛋,开大火,让汤水沸腾上来,过一分钟给鸡蛋翻身,这样鸡蛋颜色就很均匀。
12.放入事先浸泡好的黑木耳,先大火煮开改小火炖5分钟。
13.加入一小勺冰糖或者白糖提鲜。
14.最后洒上青蒜就可以了。
1.煸炒这一步也不能少,它能使红烧肉更香,肉质更紧实;
2.鸡蛋上色的关键一步是放入鸡蛋后开大火,因为前面已经煮了半小时汁水还剩下三分之一左右,所以开大火后汁水才会沸腾上来给鸡蛋上色,但也只能给鸡蛋下半部分上色,接着还要翻身就可以了;
3.黑木耳一定要事先浸泡好放入小火炖,让红*














