西芹:低蛋白质 百合:清心、润肺 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备材料。
2.芹菜斜切段,红柿子椒切丝,百合剥成片待用。
3.水里放盐和油烧开后,放入芹菜茎,水再开后关火。百合放加有少许糖的沸水中焯10秒钟。
4.芹菜和百合用凉水冲净沥干。
5.炒锅里炒香姜、辣椒。
6.再放入西芹和百合同炒,加盐鸡精调味即可。
◎因为百合微苦,所以焯百合的水中加少许糖可令百合的味道更加清甜◎焯百合约10秒钟即可。过水可以防止百合炒出来发黑◎西芹茎秆粗,所以如步骤图上那样斜切,增加断截面,这样会更入味
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