薏米:护齿、保护骨骼
1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉。
2.将洗净的草莓去蒂切成小块。
3.将薏米、草莓块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可(倒出来后可再加点鲜草莓)。
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