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醉香燕麦脆的做法

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  • 用料:

  • 燕麦片
  • 玉米碎
  • 花生
  • 白芝麻
  • 酒泡枸杞子
  • 蜜柚汁
  • 色拉油

小贴士:

1、枸杞子温热身体的效果相当强,感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、体质虚弱、抵抗力差的人,最适合吃枸杞子。长期坚持,每天吃一点。

3、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,能起到美白作用。

做法:

  • 1. 花生去皮,压成碎粒。
  • 2. 燕麦洗净,沥干水分。
  • 3. 将燕麦倒入大碗中,加入玉米碎,拌匀。
  • 4. 加入芝麻、枸杞子拌均匀。
  • 5. 加入蜜柚汁,拌匀。
  • 6. 再加入花生,搅拌均匀。
  • 7. 加入色拉油,搅匀。
  • 8. 搅拌好的食材静置半小时,让其充分融合。
  • 9. 燕麦倒在微波转盘上。
  • 10. 铺平。放入微波炉中,调微波烧烤薄块烧烤档10分钟。
  • 11. 烤制中,随时观察、调整火力,中途需翻动几次。调烧烤低火当10分钟。
  • 12. 烤好的燕麦脆焦酥脆香。