奶香薯泥

奶香薯泥的做法
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健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酸奶:活血化瘀

食材用料

椰汁
坚果
糖桂花

奶香薯泥的做法

  • 奶香薯泥的做法图解1

    1.红薯去皮切块

  • 奶香薯泥的做法图解2

    2.紫薯也同样去皮切块

  • 奶香薯泥的做法图解3

    3.红薯和紫薯蒸熟或进微波炉叮熟,用小勺压成泥

  • 奶香薯泥的做法图解4

    4.红薯泥中放少许糖桂花搅拌均匀

  • 奶香薯泥的做法图解5

    5.紫薯泥比较干,用少许椰奶调一下,使其变的滋润一些

  • 奶香薯泥的做法图解6

    6.将红薯泥放入杯子或者碗内,铺一层坚果碎,再将紫薯泥放进去,最后倒上酸奶

  • 奶香薯泥的做法图解7

    7.最后稍作装饰即可

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