照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
蜂蜜:润肤

照烧鸡腿饭的做法

  • 照烧鸡腿饭的做法图解1

    1.鸡腿洗净控干水,用牙签在上面扎洞。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解2

    2.放胡椒粉,盐,酱油,五香粉腌制1小时,中间翻几次面。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解3

    3.准备做的时候在鸡腿上刷蜂蜜。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解4

    4.锅里油烧热,放鸡腿下去,小火煎。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解5

    5.煎完一面再翻另一面煎。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解6

    6.一面煎黄后在锅里加2碗水淹住鸡腿,再下点海鲜酱大火烧开后转小火焖。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解7

    7.收汁后即可装盘。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解8

    8.用保鲜膜团2个饭团,撒上黑芝麻摆盘。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解9

    9.再放上鸡腿,配上素菜就开吃喽。

本菜谱由鱼德假冒上传

照烧鸡腿饭的家常做法

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