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粘蜜铁棍山药的做法

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  • 用料：

  • 铁棍山药
  • 蜂蜜

小贴士：

1.沙土铁棍山药皮非常薄，尤其是煮熟后非常明显。如果大家吃到皮很厚的山药那一定是假冒的焦作铁棍山药！
2.但也要注意一点，一人一天量保持在3-4两左右，多食容易上火.

做法：

  • 1. 铁棍山药用刷子洗净.
  • 2. 放入蒸锅，蒸20分钟左右。
  • 3. 焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。
  • 4. 直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。