蚝油荷兰豆

蚝油荷兰豆的做法
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健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜碎

蚝油荷兰豆的做法

  • 蚝油荷兰豆的做法图解1

    1.荷兰豆洗净焯水。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解2

    2.焯好水的荷兰的直接捞在冷水里。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解3

    3.控干水分。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解4

    4.大蒜切碎。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解5

    5.锅中放油,烧热。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解6

    6.爆香蒜碎。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解7

    7.下入蚝油煸炒。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解8

    8.放入荷兰豆。

  • 蚝油荷兰豆的做法图解9

    9.快速翻炒至每个荷兰豆均匀的沾满汤汁即可。

小贴士

因为蚝油本身就比较咸,鲜所有不要放盐和鸡精了

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