南瓜:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.看看原料吧
2.南瓜去皮切块。
3.蒸熟后碾成泥状。
4.将干酵母,面粉,南瓜泥,放在一起,用温水和成面团醒发1小时左右。
5.面团体积增大,有蜂窝状时就醒发好了。
6.将发好的面,做成剂子,团成圆球,豆沙馅也团成圆球。
7.面团擀到薄厚适中,中间放上豆沙馅。
8.包成圆圆的豆沙包。
9.用筷子压成南瓜状,放上葡萄干做成南瓜把。
10.上锅蒸5分钟即可。
11.丑丑的小南瓜
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