金针菇:低蛋白质 小白菜:低蛋白质 火腿:开胃
1.将胡萝卜、金针菇、小白菜洗净,切末,火腿切末。
2.锅内放适量油(多放点),放入胡萝卜末翻炒。
3.炒至胡萝卜变色,加入青菜末。
4.放入金针菇末,翻炒均匀,盛出。
5.锅内放适量油,油热后放葱花爆香。
6.放入米饭,炒散后,加入火腿末。
7.放入炒好的菜末,加适量盐,翻炒均匀即可。
1、炒米饭的材料可以随意变换。2、炒米饭过程中,适当调节火的大小,不要炒糊锅。
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