鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质 蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
1.先炒饭里的料:豆瓣,蚕豆季节买的剥好放冰箱里冷冻的,还很碧绿呢,和虾仁,洋葱末一起炒。
2.饭是冷饭不是生米哦,也是冷冻过的,用这样的冷饭炒出来的饭,粒粒分明哦。
3.加点番茄酱。
4.摊好蛋皮,把炒饭倒上。
5.包起来。
6.淋上色拉酱(不喜欢的可不加)番茄酱。
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