香酥海带鲫鱼

香酥海带鲫鱼的做法
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健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
海带:软坚、化痰、消痰
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

香酥海带鲫鱼的做法

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解1

    1.两条不大的鲫鱼,海带,小料。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解2

    2.....

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解3

    3.把肉切成肉末。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解4

    4.鲫鱼用料酒,盐腌制一会。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解5

    5.油锅里煎鲫鱼,煎成黄色后盛出。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解6

    6.肉沫炒香。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解7

    7.加入小料炒香。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解8

    8.再加入豆瓣酱炒香。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解9

    9.加入水(我加的是高汤)再加入海带。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解10

    10.把煎好的鲫鱼放入锅里面,小火焖制。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解11

    11.十多分钟后,汤煎得快没有时盛出鲫鱼和海带,然后把汤勾芡淋好。

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解12

    12........

  • 香酥海带鲫鱼的做法图解13

    13.看着有食欲吗!

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