沙白丝瓜煮蛋
健康功效
丝瓜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
沙白丝瓜煮蛋的做法
1.把沙白用料酒、姜片水煮一下(煮到壳打开就行了)。
2.煮好的沙白取肉,洗净,用一点盐、白胡椒粉、鸡粉腌制10分钟。
3.丝瓜去皮切滚刀块,红椒切粒。
4.鸡蛋打成蛋液。
5.热锅爆香蒜蓉、姜丝,把红椒和丝瓜放入翻炒至丝瓜微微软,加盐调味。
6.再加入沙白翻炒均匀。
7.加入半碗水煮开。
8.加入蛋液,转小火,盖盖煮5分钟,OK了。
小贴士
煮好的成品,用铲子轻轻在四周刮一圈,晃一晃锅子,就可以轻松装盘了。