
南瓜:解毒
红豆沙:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.南瓜去皮去籽,切片
2.将南瓜片放在蒸锅中蒸熟
3.蒸南瓜的过程中将糯米面炒好
4.这是炒制前后对照图
5.蒸熟的南瓜趁热放入白糖,压成泥
6.将南瓜泥放在炒好的糯米粉中
7.揉成光滑的面团
8.面板上撒一层面布,将面团搓成条
9.切成大小均匀的块
10.按成大小均匀的面皮,薄一点,可以多包一点馅
11.豆沙做成大小均匀的圆球状
12.用面皮将豆沙包好,揉成圆球。
13.挨个做好的南瓜糯米豆沙球
14.再次压成饼,根据自己喜好装饰一下
15.平底锅中摸少许油,放入南瓜饼。不要着急翻动,防止散裂。大约1min后轻轻转动南瓜饼,晃动平底锅,让南瓜饼自由晃动,防止糊锅。
16.在煎饼的过程中用铲刀反复3--4次按压南瓜饼,这样才能充气。
17.南瓜饼做好了,咬一口看看里面是不是一包气体啊。这样软糯香甜,外脆里糯的南瓜饼是不是很喜欢呢?
1:吃的时候小心一点,因为里面有气体,刚出锅气体很烫一定要慢慢的吃。防止烫伤。

















