丝瓜:低蛋白质
1.丝瓜削皮洗净备用。
2.虾仁解冻洗净沥干水份。
3.削好的丝瓜切滚刀状。
4.姜蒜切成碎末。
5.热锅烧油,倒入虾仁。
6.放入虾仁炒至变色,虾仁拨到一边,放入姜蒜爆香。
7.倒入丝瓜煸炒,可加入少量水。
8.放入适量盐鸡精十三香生抽,关火,装盘撒上葱花。
9.丝瓜与虾仁都是那么清鲜,好吃!
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