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【饮食贴士】选用牛背、腰、臀及后退等部位的牛肉为佳,避免选用筋膜多的牛肉【*叮咛】每100克牛肉的热量为125大卡,牛肉不仅热量低,脂肪含量低,蛋白质含量高,还具有暖胃补血的功效,是冬日的补益佳品,更是减重者的首选红肉类