鸡汤焖豆子的做法

做法：

• 1. 红腰豆泡4小时备用
• 2. 鲜莲子不要去里面的心，（莲子心是下火的）,吃起来只有一点点苦味而已
• 3. 放点水，加入调味料先煮红腰豆
• 4. 红腰豆至8成熟，再放入鲜莲子一起再煮
• 5. 红腰豆和鲜莲子煮至吃起来粉粉的，就行了
• 6. 我把莲子打开来拍照的，要是你只是吃就不用这样做了，哈哈，养颜，饱肚子又减肥，多好