鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌 番茄酱:抗癌防癌
1.鹌鹑蛋洗净晾干,防止煎的时候掉进脏东西。
2.油锅入少许植物油烧热,打入鹌鹑蛋,煎至两面金黄后盛出。
3.油锅加油继续烧热,下入葱丝爆香。
4.下入番茄酱炒香,倒入适量清水调成浓汁。
5.下入鹌鹑蛋。
6.撒适量盐,鸡精翻炒均匀,即可出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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