红枣:补脾胃、益气血 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.将事先浸泡好的绿豆清洗干净,放入锅中煮。
2.将地瓜清洗干净,去皮,切成小块,装入盘中待用。
3.红枣和枸杞装入盘中待用。
4.将绿豆煮至开花时。
5.倒入清洗干净的大米和玉米碴子继续煮。
6.再倒入切好的地瓜粒继续煮。
7.将清洗干净的红枣放入锅中煮。
8.煮至大米和地瓜粒快要熟时,放入枸杞。
9.煮开,关火,再闷一会儿就可以食用了。
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