蒜蓉炒双丝
健康功效
土豆:和胃
胡萝卜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜蓉炒双丝的做法
1.土豆两个切丝,泡水10分钟后沥干。
2.胡萝卜1条剥皮洗净切丝。
3.蒜头3个剥皮洗净拍扁切末。
4.锅中热油,倒入蒜蓉爆香。
5.倒入土豆丝翻炒至8成熟,锅热倒少许水翻炒。
6.下盐翻炒几下即起锅。
7.下油,倒入胡萝卜翻炒至8成熟。
8.下盐,翻炒。
9.倒入土豆丝翻炒。
10.倒少许酱油,翻炒匀即可。
小贴士
下盐的步骤自己掌握,可以全部菜炒好一起下盐也可以分开下,加了点酱油味道更鲜一点。