姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.三文鱼骨一条500克左右,孜然5克。姜片,油盐,胡椒粉,料酒(可不用)。
2.切段的三文鱼骨用盐、姜片、料酒,胡椒粉腌制15分钟左右。
3.少量油:热油锅放腌制过的三文鱼骨大火煎下。
4.改小火慢煎至熟,装盘。
5.装盘撒上孜然粉。
6.美味的零食,拌些生菜一起吃,可以败些火气。
三文鱼比较腥放多些姜片或挤些柠檬汁可以除腥味,煎三文鱼尽量的少油或不放油都可以,因为三文鱼会出油。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
排骨的做法大全
共38道菜
排骨的做法大全!
共11道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜