枸杞子:养肝
1.准备材料。
2.菊花,玫瑰花略用清水浸泡清除杂质,搞除花根蒂备用。
3.枸杞清洗干净。
4.紫砂煲内注入开水,放入洗净的大米。
5.放入菊花和玫瑰。
6.加盖调自动档煲60至90分钟。
7.放入枸杞再煲十分钟即可关火。
1.可按自己喜欢在煲好的粥里加入蜂蜜或冰糖。2.温度过高加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养,一定要等食物温度降下至八十度以下才可以加入。
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