用料：
- 鸡胸肉 1个
- 西兰花 1个小的
- 洋葱 半个
- 黄甜椒 半个
- 仕女果 8个
- 大蒜 4辦
- 盐 10可
- 黑胡椒 5克
- 糖 10克
- 白醋 20ml
- 橄榄油 20毫升
- 水 20毫升
小贴士：
注意：鸡肉一定要煎成金黄色，外焦里嫩的口感，鸡肉在煎之前可以先放上盐和黑胡椒... 祝大家周末愉快！
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 青菜放在最底下然后让甜椒
- 3. 在放仕女果
- 4. 把蒸好的西兰花摆在周围，蒸的时候加盐
- 5. 辣椒蒜和欧芹切末放进碗里准备做沙拉酱
- 6. 倒入适量的这些调料，加上糖和水即可
- 7. 大概如此
- 8. 鸡胸肉片成2片
- 9. 用厨房纸吸干水分
- 10. 放入橄榄油里中火煎加蒜片
- 11. 煎蛋金黄色即可
- 12. 出锅后晾一会放进浇过汁的沙拉上
- 13. 就是这样