銀耳 | 椰漿或純牛奶 |
蔓越莓幹 | |
1.銀耳用水侵泡開,洗乾淨,撕小塊備用。
2.先把西米用冷水沖一下備用,西米隨便沖一下就好,不要亂抓,會散,沖后把水倒掉。
3.拿1kg左右的清水煲開開了之後,把西米倒入開水里,一邊倒一邊攪,不要讓他粘一起,攪到直至均勻一粒粒分開,蓋上蓋子煲,煲10分鐘左右,關火,蒸汽燜它10分鐘,過後倒出來過冷
4.西米倒出來后把鍋洗乾淨,防止黏煲。
5.煲洗乾淨后,加入2kg清水和冰糖(適量),煲開后放入西米、銀耳、蔓越莓干,再煲開。
6.開了之後,加入純牛奶或椰漿就OK了!
蔓越莓幹:*養顏 肝脏解毒
銀耳:清熱健胃 增加免疫力
西米:補肺 化痰