黑米:保护神经系统
1.将食材用清水洗一遍
2.放入瓦煲加入清水约5碗
3.大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了
冰糖只需关火放进去就行了会随着温度融化，我认为这样可以保存它的天然
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