莲子百合花生红豆糖水

莲子百合花生红豆糖水
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健康功效

百合:安神
花生:健脑益智、护眼明目
莲子:养心安神

莲子百合花生红豆糖水的做法

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解2

    2.莲子,百合用冷水浸泡二十分钟。(怕莲子芯的苦味,可以把莲子芯去掉后再浸泡)

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解3

    3.红豆用冷水浸泡四小时以上。(夏天要放冰箱,没冰箱的要常换水,要不然易馊掉。)

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解4

    4.花生米用冷水浸泡一小时。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解5

    5.莲子,百合用清水洗两遍,备用。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解6

    6.花生米用清水洗两遍,备用。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解7

    7.红豆用清水洗两遍,备用。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解8

    8.洗干净的全部食材和冰糖都放进去电压力锅里面。加280毫升清水。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解9

    9.盖好锅盖,放好蒸汽阀,接通电源。选择豆类键,电压力锅开始工作了。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解10

    10.十五分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解11

    11.四十分钟后,打开锅盖。

  • 莲子百合花生红豆糖水的做法图解12

    12.盛碗晾冷可以喝糖水咯!

小贴士

红豆要买红小豆,浸泡的较快软。豆类要用电压力锅或者高压锅煲,软,烂。我煲的是两个人的糖水,可以根据家庭成员适当添加食材的用量。

本菜谱由越单纯越幸福上传

莲子百合花生红豆糖水的家常做法

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