海鲜目鱼仔饭

海鲜目鱼仔饭
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作者:麟德

健康功效

西兰花:补脾
糯米:解毒

食材用料

目鱼仔 若干个
欧丽薇兰橄榄油 若干
卡拉佩利色拉橄榄油(进口) 若干

海鲜目鱼仔饭的做法

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解1

    1.糯米加水倒入装有剩花蛤、虾仁汤汁的韩式料里锅。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解2

    2.焖煮开,放入目鱼仔。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解3

    3.焖煮快熟时,开盖收汁。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解4

    4.拨冗一边,刷油,放入西兰花。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解5

    5.放入花生米。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解6

    6.翻炒一下。可加水焖一会。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解7

    7.开盖,西兰花淋上卡拉佩利色拉橄榄油。加水翻炒,焖炒一会。

  • 海鲜目鱼仔饭的做法图解8

    8.揭盖摆盘。

小贴士

较为费时,这是倒顺序做法。可以尝试其他炊具做法。请幸福哟~

本菜谱由麟德上传

海鲜目鱼仔饭的家常做法

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