胡萝卜炖肥牛

胡萝卜炖肥牛
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健康功效

肥牛:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质

胡萝卜炖肥牛的做法

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解1

    1.准备食材。胡萝卜,肥牛片。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解2

    2.胡萝卜洗净。可以削皮,也可以留着。改刀切成小片。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解3

    3.肥牛用开水稍微烫一遍,去除血沫,也去腥味。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解4

    4.小葱切末,生姜切丝片。备用。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解5

    5.起锅,倒食用油。油锅六七成热,加一勺食盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入锅时粘锅。
    加姜丝,爆香。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解6

    6.再放入切好胡萝卜片。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解7

    7.快速翻炒胡萝卜。使胡萝卜均匀裹上油。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解8

    8.加一勺料酒,翻炒至香味炒出,出红油。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解9

    9.加适量的清水。水量以盖过胡萝卜为佳。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解10

    10.开大火,焖煮。直至锅中水烧开。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解11

    11.锅中水烧开后,加入处理好的肥牛片。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解12

    12.略微翻炒,使肥牛完全吸收汤汁。这时肥牛已经变色,接近煮熟。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解13

    13.加一勺料酒,一勺白糖,翻炒均匀。盖锅盖,换小火,焖煮一会。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解14

    14.带锅里汤汁变少,加适量葱花,一勺食盐,半勺味精。调味,提鲜。也可以按个人喜好加入适量的胡椒粉。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解15

    15.翻炒均匀。焖一会,可以出锅了。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解16

    16.装盘。

  • 胡萝卜炖肥牛的做法图解17

    17.再撒上一些葱花。香浓可口的胡萝卜炖肥牛,开动吧!

小贴士

1.肥牛片入开水中焯烫,变色即可捞出,不需时间太长。焯烫过的肥牛片即可去除可能带有的膻味,而且放入锅中烧不容易粘连。
2、因为胡萝卜中胡萝卜素的含量因部位不同而有所差别。和茎叶相连的顶部比根部多,外层的皮质含量比中央髓质部位要多。所以,购买胡萝卜,应该选肉厚、心小、短短的那一种。这种比较甜,脆。
3、烹饪的过程中,可以加入适量的胡椒粉进行调味,味道会更香。
4、肥牛很容易煮熟,所以不要太早放入锅中。
5、出锅前,大家也可以调制一些水淀粉勾芡。这个根据个人喜好。

胡萝卜炖肥牛的家常做法

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